domingo, 28 de marzo de 2010

3ª Cursa Muntanya MANRESA "Memorial Jaume Olivé" 28 Març 2010

Hace justo un año me estrené en las cursas de montaña, en la II edición de la Cursa de Montaña de Manresa, me acompañaron para aquella ocasión Pilar y Victor!! En ésta ocasión no tuve más remedio que acudir solo. En cuanto al tiempo, el año pasado estaba todo enfangado, las nubes hicieron acto de presencia y el crono al Collbaix tuvo que suspenderse; Para la carrera de hoy el sol se deja ver y la temperatura es muy agradable, rondando los 18 grados y habrá premio para el primer clasificado en la cronoescalada al Collbaix (542,8 metros). Para esta Carrera de 19,5 km y 565 metros de Desnivel +, espero bajar el registro del año pasado, lo cual no debería ser algo complicado dado el entrenamiento regular en montaña que desempeño habitualmente.

Llegué media hora antes de la salida al Pabellón Municipal de Deportes "Del Congost" para recoger el dorsal y realizar unas series cortas de calentamiento. A las 10:00 horas en punto se dió la salida a los cerca de 300 atletas inscritos. La organización dispuso los avituollamiento en los km 3,6,11 y 15. A mi parecer muy acertado, justo antes de la cronoescalada, después de finiquitar casi la totalidad del ascenso y dos puntos más durante el restante recorrido.

Salimos todos escopeteados los 3 primeros kilómetros para coger la posición idónea para la cronoescalada al Collbaix, una vez arriba se carenan varias cimas, se realiza bajada técnica hasta llegar a una pista donde se realiza la última súbida fuerte de la jornada, justo antes del km6.

A posteriori se realiza una larga bajada hasta cruzar río por dos tablas y a continuación el recorrido es prácticamente llano, donde se pasa un túnel donde la visibilidad es casi nula y se supera alguna que otra subida y bajada, hasta llegar de nuevo al estadio del Congost.


La organización dispone dos controles intermedios, el primero en la falda del Collbaix y el segundo en la cima de este.Paso por estos puntos con un tiempo de: 00:15:33 y 00:27:11.

Al final cruzo la meta en la 52 posición de 282 atletas con un registro de 01:32:25 muy justo de fuerzas y rodando de media a 04:45 de media. Mejoro respecto al año pasado 3 posiciones y más de 7 minutos en el crono.

domingo, 21 de marzo de 2010

MITJA MARATÓ VALL DEL CONGOST 21 MARÇ 2010

Vaya madrugón me ha tocado pegarme hoy, a las 05:30 horas ya estaba en pie desayunando cereales y a las 6:00 horas de camino a Aiguafreda. Para esta exigente media de montaña nos hemos citado todos los "Verticrunners". Hemos quedado casi una hora antes de la salida, más concretamente a las 07:15 horas en el parking sud de Aiguafreda. Paco "El Militar"y Victor ya se encuentran cerca de ahí, pasaron la noche en un Hostal de Centelles. Llego puntual a la cita y me encuentro a Carles y momentos después comienzan a llegar los restantes miembros Vertics.
Recogemos los dorsales, realizamos ejercicios de calentamiento y Ricard Vila, nuestro preparador, nos comenta que no se efectuará el avituollamiento en el Km10 debido a las irregularidades del terreno, pero que si estarán para animarnos en el 15.
Este año, la organización ha querido ponerlo más difícil, interesante y gratificante a los participantes, aumentando los metros de desnivel + y acumulados, pasando de 1300 + y 2600 a 1900+ y 3800 acumulados de este año.
Para esta carrera me encuentro bastante mejor que la semana pasada, aunque es una incógnita como responderán las piernas, ya que es la 5ª carrera consecutiva en la que participo, pero soy optimista al respecto, así que para la salida ocupo ya las posiciones delanteras!!!

La salida se da las 08:00 horas en la plaza de la Rectoria de Aiguafreda sin ninguna demora.

Fuimos escoltados por la Local hasta pisar tierra firme y 500 metros más adelante ya estábamos ascendiendo las primeras rampas verticales. La primera parte del recorrido fué la más exigente: los primeros 3 km y medio fueron de continua subida y la ascensión más larga por terreno pedrgoso fué la que va del km6 al 10, hasta coronar "El Pla de la Calma con 1080 metros de altura".

Al coronar el puesto más alto del recorrido me hidraté en el puesto de avituollamiento que dispuso la organización y me tomé un segundo y último gel que me dió un gran impulso en la larga bajada que finalizó en el km16,5, justo antes de comenzar a cruzar un par de veces el río Congost y empezar a ascender por sendero frondoso el último repechón de la jornada que se hizo especialmente muy duro por el esfuerzo acumulado.

Durante la bajada de 6 km aproximadamente, recuperé alguna que otra posición. Al final cruzé la línea de llegada en la 27ª posición de 262 corredores justo de fuerzas y al límite de la pájara con un registro de 02:32:54 y a 00:07:15 de media.
Llegué el 3 ero. de Verticrunner por detrás de Carles y Bernat que acabaron 2 y 4 respectivamente. Paco " El militar" finalizó en la 75ª posición con un tiempo de 02:51:04.

Al final acabé contento por el resultado obtenido en esta carrera de montaña, quedamos segundo en Masculino por equipos por detrás de "Diedre" y primeros en Femenino.
Gran éxito para nuestro equipo, la siguiente cita por equipos será la Cursa del Alba.

domingo, 14 de marzo de 2010

2ª Cursa Muntanya Via Fora 14 Març 2010

Hoy en Olost de Lluçanes se daba la 2ª cursa del calendario de la LLiga Catalana de Curses de Montaña: "II Cursa Via Fora". Apenas habiendo dormido 5 horas me levanté ahún empachado de la calçotada y cena del chino de manresa , tomé café con leche y me las piré con destino a Olost (Unos 60 km aprox. desde el Pont de Vilomara). Días antes la organización de la carrera confirmó que la carrera se haría a pesar de la gran cantidad de nieve caida el domingo y lunes.

A las 09:00 horas ya me encontraba en el pabellon municipal de Deportes de Olost recogiendo el dorsal y chip. Como quedaba todavía 1 hora para el inicio de la cursa, decidí irme a tomar un cafetito y algo sólido a algún bar cercano.

Instantes antes del pitido inicial a las 10:00 horas, el director de la carrera comunicó que el barro, nieve, hielo y agua tendrían un papel importante.

Se dió la salida a las 10:00 horas en punto, me puse en las posiciones de delante y pronto me di cuenta que hoy no sería mi día, me encontraba pesado por la Maratón de Bcn , cansado por haber dormido poco y las ganas de vomitar aquel inoportuno desayuno. Pero bueno las excusas sobran y la carrera prometía, menudos barrizales nos esperaban, más que una carrera de montaña parecía un cross.
Poco a poco fuí perdiendo posiciones, no me encontraba bien, así que me tomé la carrera como un rodage suave para la cursa de la Vall del Congost de la semana que viene e intentar disfrutar lo máximo ésta carrera atípica.A mitad del recorrido, ya habíamos atravesado dos rios, una presa y habíamos rodado por pistas infestadas de barro y por algún que otro sendero lleno de nieve.

Éramos pocos, pero muy avenidos y así disfrutamos de ésta carrera de 15 km con desniveles de 600 positivos y unos 1200 acumulados por las pistas y senderos de las montañas que circundean el pueblo de Olost. Una carrera rápida de dificultad mediana. La organización dispuso 3 avitollamientos y un almuerzo de pagés en forma de butifarrada para el final de carrera.

Cruzé la meta hecho un cromo y rebozado como una croqueta, el barro me llegaba hasta las orejas!!!!
Al final cruzé la linea de meta en 40 posición de 95 con un crono de 01:28:05, rodando a 05:52 de media.

Entregando el Chip se me hizo entrega de una camiseta técnica y un par de calcetines deportivos, no está nada mal!!!

lunes, 8 de marzo de 2010

MARATON BARCELONA 7 MARZO 2010

Amenazando con lluvias este domingo 7 de Marzo me levanté para correr mi segunda Maratón consecutiva en la ciudad condal. Según dadas de la organización, este año se han batido todos los records de participación y se ha conseguido derribar la muralla de los 10.000 runners inscritos, fueron concretamente 12.162 (tan solo llegaron a meta 10.238 de los 10.550 que se dieron cita). También hacía más de 12 años que no se rebajaba la mejor marca de la Maratón de Barcelona y ayer se consiguío con el Keniata JACKSON KOTUT 02:07:30.

A las 08:30 horas nos citamos todos los corredores en la Avenida Maria Cristina (Plaza España) para el pistoletazo incial, que ambientazo!!! Me encontré momentos antes de la salida a los fondistes del Penedés "Sixto y Blas" (Sixto corría su 50 maratón, menudo registro). Momentos antes de la salida comenté que no tenía expectativas de bajar mi mejor marca en esta edición, me encontraba intratable física y psicologicamente, pero no había hecho los deberes en lo que se refiere al descando, la semana anterior participé en la 1ª Cursa de Muntanya de Vallgorguina (25 km y 1200 metros Desnivel +) y puntuable para la Lliga Catalana De curses de Muntanya y 2 días antes salí a rodar 20 km por el Parque Natural de Sant Llorenç de Munt i L ´Obac.


Por último el clima fué nuestro más grande aliado, 10 grados y el viento no se hizo notar, así que segundos después de las 08:30 ya nos encontrábamos rodando por las céntricas calles de Barcelona. Los primeros kilómetros tuve que rodar muy por debajo de mis posibilidades, ya que el aluvión de gente era palpable, pero amenudo que transcurrieron los kilómetros fuí encontrándome más cómodo. Alrededor del km 8 pasé a la liebre de 03h:15m.
-km 5: 00:24:38 /Posición 1908
-Km10: 00:45:46 / Posición 1434
-km15: 01:07:44 / Posición 1338
-Km20: 01:29:15 / Posición 1239
-Half Maratón: 01:33:54 / Posición 1227
-Km25: 01:50:40 / Posición 1194
-Km30: 02:12:45 / Posición 1126
-Km35: 02:35:15 / Posición 1085
-Km40: 02:57:29 / Posición 962
-FINAL: 03:05:56 / 889 POSICIÓN

Durante toda la carrera fuí muy regular, los parciales cada 5 kilómetros fueron los siguientes:

-Km 0-5: 00:23:14
-Km 5-10: 00:21:08
-Km 10-15: 00:21:59
-Km15-20: 00:21:32
-Km 20-25: 00:21:25
-Km 25-30: 00:22:06
-Km 30-35: 00:22:30
-Km 35-40: 00:22:15
-Km 40-Final: 00:09:51

Quiero dar las gracias a Joan, corredor del "Never Run Alone" por su apoyo en los kilómetros finales; A falta de 2 kilómetros adelanté a Blas, que también consiguió establecer su mejor marca, rebajándola en más de 7 minutos.

Acabé muy satisfecho por el resultado obtenido, el año que viene se repetirá sin lugar a dudas!! Creo que estoy cerca para conseguir bajar de la barrera de las 3 horas.