miércoles, 23 de diciembre de 2009

PEDRAFORCA 26 AGOSTO 09


Un miercoles 26 de Agosto de 2009, Victor y yo nos dispusimos a coronar el Pedraforca desde la vertiente de Salders.
El mazizo del Pedraforca es la montaña por exelencia del Pre-Pirineo Catalán.Con sus 2.498 metros de altura, el pollegó Superior es el punto más alto de esta cresta calcárea, y separándose del pollegó inferior (2.445m) por la famosa enforcadura que cae verticalmente, cerca de 800 metros sobre el valle de Gresolet.
Para coronar su cima, escogimos el camino más tradicional y utilizada. Dejamos el coche en el parking que hay debajo del Refugio de Lluís Estasen. En apenas 10 minutos después de haber abandonado el coche, llegamos al Refugio de LLuis Estasen (1668m), cogimos las fuertes rampas del canal del Verdet hasta llegar a la Collada del Verdet. Una vez aquí, nos tocó grinpar hasta llegar a la cima del pollegó Superior (2.498m), pasando anteriormente por tres ante-cimas, disfrutando del cresteo hasta su punto final.
Disfrutamos de las vistas ya que el día lo permitía, visualizamos parte del recorrido de la próxima carrera dels Cavalls del Vent que se iba a celebrar los días 3 y 4 de Octubre. Una vez repuestos de la dura y divertida subida, nos tocaba la parte más emocionante: su descenso por la tartera. así que bajamos hasta su Enforcadura, una vez en ella descendimos por la rápida, peligrosa y anti-estrés tartera del Pedraforca, volviendo al punto de inicio del refugio de Lluis Estasen.
Cogimos el coche para ir a tomar un vermutillo a Salders y posteriormente de regreso al Pont de Vilomara. Lo pasamos Genial!!

ANETO 16 y 17 AGOSTO 09

En una de las salidas de running con Esteban, surgió la idea de coronar el Aneto (3.404 metros): techo de los Pirineos y montaña de granito muy codiciada por todos los montañeros. De aspecto bastante bonachón según se asciende por su vía normal y clásica del glaciar, esconde un tramo final que presta especial atención.
Durante las siguientes salidas la idea fué madurando hasta concretar el día. Así que quedamos en Benasque a las 17:00 horas del domingo 16 de Agosto ya que Esteban acudía desde San Pedro de Berzianos (León) y yo desde el Pont de Vilomara.
Ya en Benasque, cogímos el coche de Esteban y nos desplazamos hasta "Los Llanos del Hospital" , lugar de inicio de la ascensión, que por cierto haríamos en dos sesiones: aproximación al refugio de la Renclusa y la ascensión hasta la cumbre del Aneto.
Ya en los "Llanos del Hospital", nos aprovisionamos con todo lo necesario, cogimos un par de mapas que nos dieron en la caseta de Información Turística y comenzamos a caminar. Atardeciendo y tras un rato de caminata nos hicimos un harto de ver, escuchar y fotografiar marmotas, que espectáculo más grande!!! Una hora después de haber salido llegamos al parking de la Pertusa, que podríamos haber llegado también en Autobús. A partir de la Pertusa ascendimos por un sendero muy bien indicado en dirección al Refugio de la Renclusa. El sendero va ganando altura enseguida, así que finalmente llegamos tras 30 minutos sin haberlo dejado al citado Refugio.
Llegamos justo para cenar, coger litera y alquilar los granpones y piolet para el día siguiente. Tuvimos mucha suerte, al constatar que esta noche no había mucha gente pernoctando, así que cenamos y nos recogimos pronto para pegarnos un buen madrugón. Durante la cena nos informamos que camino seguir en la ascensión y si era conveniente o no hacer en un mismo día la Maladeta y el Aneto. Nos recomendaron que nos centrásemos exclusivamente en el Aneto y que lo hiciésemos por la ruta del Portillón Inferior, Superior, Glaciar y Paso Mahoma y que evitemos a toda costa la Rimaia por su mal estado.
Nos levantamos temprano, desayunamos, recogimos los bártulos y reanudamos la marcha en dirección equivocada. Somos unos Cracks!!! A lo lejos veíamos a un grupo de excursionistas que habían salido instantes antes que nosotros. Nos apresuramos en darles caza para preguntarles que dirección tomar y en efecto, íbamos en dirección al pico del Alba, así que retrocedimos, subimos por la Rimaia, grinpando en algunos momentos hasta llegar justo debajo de la lengueta del glaciar de la Maladeta. La recorrimos casi en toda su longitud y tuvimos que descender hasta un pluviómetro para pasar al portillón Superior, la antesala del glaciar del Aneto.
Tras un rato de ascensión por el Portillón Superior nos plantamos delante del glaciar, nos pusimos los grampones con el piolet en mano e iniciamos la ascensión por el glaciar. Que gozada!! que maravilla!! Ascendemos en diagonal dirección al Collado de Coronas. Mientras vamos atravesando el glaciar vamos disfrutando de las vistas de la cresta que va desde el Pico Maldito hasta el Pico de Coronas. Una hora después nos encontramos ya en el Collado de Coronas. En este punto, volvemos a encontramos con unas empinadas cuestas, bajo la Punta de Oliveras (3.292m), que con los grampones aun puestos deberemos de superar para llegar a la pedrera de acceso al famoso paso de Mahoma (3.390m).
En este punto la acumulación de montañeros se palpa en el ambiente, los que deciden pasar el paso de Mahoma y los que no. En mi caso, no lo dudé ni un momento por los vértigos, pero Esteban si lo hizo.
Tras disfrutar de las vistas, nos pusimos de nuevo en marcha. El descenso lo realizamos por El Collado De Coronas, Glaciar dirección Vall de Barrancs. Cuanto más descendimos a la derecha mejor, pués nos podríamos haber quedado cortado y tener nuevamente que retroceder y encontrar el pnto de bajada. Una vez dejamos el Glaciar atrás, el terreno se hizo muy incómodo y abrupto con tramos muy inestables. Despúes de un rato de paliza llegamos al riachuelo que viene de Ibón de Barrancs y siguiendo su curso al Pllan d´Aiguallut. Tras una hora de caminata llegamos nuevamente al Refugio de la Renclusa, donde devolvimos los grampones y Piolet y decidimos comer algo: Unos embutidos de León!!!
Comimos y bajamos cagando hostias al parking de la Besurta, donde cogimos el bus que nos llevo de regreso a los Llanos del Hospital.

miércoles, 16 de diciembre de 2009

VIENA, BRATISLAVA, LAXENBURG Y LINZ (2 al 7 de SEPT 09)


32 MARATÓN DE DONOSTIA 29 NOV 09

El viernes 27 de NOV íbamos camino del País Vasco Pilar y yo. Llegamos a Basauri a las 14:00 horas, lugar de encuentro con Esteban , su mujer Olga y sus dos hijas: Naya y Yara.

Cueto y Yolan, amigos de Esteban y su mujer Olga, nos abrieron su casa de par en par para pasar las siguientes dos noches. Les estamos eternamente agradecidos por el trato tan amable y cordial que nos dispensaron. Ya sabeis que por acá teneis casa para lo que querais!!!MIL GRACIAS!!!

En mi caso,hacía ya años que no visitaba el País Vasco y más concretamente Bilbao, pero mi pareja Pilar era la primera vez que se dejaba caer por aquí, así que la tarde del viernes la pasamos caminando por el museo Guggenheim, popularmente conocido como "Botxo", diseñado por Frank O. Gehry. Paseamos por las torres Isozaky Atea y por el Puente Colgante de Bizkaia, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO y que une ambos márgenes de la ría.

Al día siguiente, salimos a rodar por los alrededores de Basauri los tres por consejo de Esteban, 20 minutos más seis series de 100 progresivas.
Para comer nos llevaron a una sidrería , nos pusimos las botas de bonito, bacalao, chorizitos a la sidra, vino, sidra ...............

Por la tarde, sin haber hecho la digestión nos dirijimos a San Sebastián, más concretamente al estadio de Anoeta para recoger los dorsales. Una vez cumplido con el trámite, regresamos, cenamos y nos acostamos.

Aleluya!!! llegó el día esperado, la primera maratón de fuera de Cataluña y la 4ª del año. Así que nos levantamos a las 6:00 horas, desayunamos y nos piramos hacía Donotia Pilar, Esteban y yo.

La salida se dió a las 09:00 horas en las inmediaciones del estadio de Anoeta. Justo antes de la salida nos encontramos con Blas, uno de los fondistas del Penedés que conocí en la Maratón de Empúries. Pilar nos hizo las fotos de rigor, gracias pilar!!! eres un solete!!!
Así que a las 9:00 horas ya estábamos corriendo los cerca de 3000 corredores. Para esta cita, el objetivo era bajar la marca de 03:09:49; así aunque no estuviera en mi mejor forma, salí con la intención de superarla.

Se cumplieron los pronósticos hasta la mitad de carrera: 01:33:32, superando la marca de la Maratón del Mediterrani. En ese punto, Esteban y los fondistes del Penedés se encontraban por detrás. A partir del km 25 aproximádamente me comenzaron a surgir problemas musculares debido a la sobrecarga muscular de las últimas carreras. Los restantes 17 km los pasé con pinchazos y agarrotamiento en ambas piernas. Menudo sufrimiento!! Lección bien aprendida!

Durante el recorrido de la maratón, Pilar y la mujer de Blas, nos animaron y fotografiaron.

Al final acabé la maratón en la 1543 posición de los más de 3000 runners con un registro de 03:33:22. Crucé la meta agonizando, con múltiples problemas físicos. Esteban la acabó en 03:15:57 con el hombro dislocado. Así que el año que viene iré a por todas en está maravillosa y tan bonita Maratón que pasa por la playa de la concha y otros lugares de gran belleza. Así que en el 2010 me desquitaré de esta espinita!!!

19ª CURSA CEC COLLSEROLA:18KM, 22 NOVEMBRE 09

A falta de una semana de la Maratón de Donostia, se presentaba esta peculiar carrera de montaña barcelonina que organiza la CEC (Centro Excursionista de Cataluña).

Para esta cursa, me encontraba un poco cargado de piernas, por el exceso de carreras durante los meses de OCT y NOV.

Quedé con Esteban y unos amigos suyos a las 08:30 horas de la mañana en el Campus Nord de la UPC para realizar ejercicios de calentamiento , justo treinta minutos antes del inicio de la carrera.
La salida se dió sin ningun tipo de demora, según hora acordada por la organización. Los primeros 5 km fueron de constante subida hasta llegar a la emisora de radio de Collserola (Sant Pere Martir) . Durante esta parte apreté un poco sin desfondarme físicamente. A partir de la cima una serie de constantes subidas y bajadas en forma de toboganes por el " Collet de l´Espinagosa" hasta llegar al km 7 aprox. A partir de aquí una fuerte bajada hasta el pantano de Vallvidrera en la que rodé muy rápido a pesar de lo resbaladizo que estaban los senderos y pistas de esta parte del recorrido.


Ya en el pantano,una fuerte subida y después una larguísima bajada por el "Coll de Cuiàs" hasta llegar al camino de Vallvidrera. En esta parte del recorrido y justo antes de afrontar la última subida fuerte del día, me noté un poco cansado, notando el exceso de carreras y el entreno del día anterior por las costas del Garraf con el Club VERTICRUNNER.

La última subida hasta llegar de nuevo a la Plaza Mireia, sufrí más de lo esperado y a partir de ese punto, una inacabable bajada hasta llegar a la meta en el Camps Nord de la UPC. Finalicé el recorrido de 18km y 800 metros de desnivel en la 40 posición de 817 runners con un registro de 01:27:13 . Esteban la finalizó en la 70 con un 01:30:18.

Ambos acabamos muy satisfechos!!!! Ya os contaré como fué la Maratón de Donostia de la semana que viene...............

4ªCURSA MEMORIAL ALCALDE EVARISTO:10KM EL PONT DE VILOMARA


Por fín despertó el 1 de Noviembre!!! día muy especial para los que corren en casa: Pilar y Victor, ambos se juegan el estar en el podium de los mejores locales. En mi lugar muy contento por participar por 1ª vez en la carrera donde resido hoy en día.
Apenas tuve tiempo de preparar esta rápida y explosiva cursa de 10 km de tierra y asfalto. El entrenamiento consistió en un par de sesiones de 6x1000, rodando a 03:40 aprox.
La salida se dió a las 11:00 horas de la mañana delante del Ayuntamiento. El circuito trancurre por asfalto en sus primeros 4 km: Urb. Marquet Paradís, interior pueblo, carretera hasta el puente de piedra. Los siguientes 5 km son por pista que transcurre al lado del río LLobregat y por unas fuertes pendientes en "El Coll de les Vaques" faltando apenas 3 km para su final. El último kilometro por asfalto pasa por el pueblo hasta la meta.
En el paso por el km5: Victor pasó con un registro de 18.26, Pilar con un 25:56 y yo con 18:31.
De los 449 corredores que consiguieron finalizar la carrera, Victor acabó el 41 y el primer local con un registro de 39:18 , Pilar la 383 y la segunda local con un 56:00 y yo el 53 con 40:03.
Para sorpresa de todos a la hora de entrega de premios y más concretamente los locales masculinos, me dirigí a la tarima para realizar la foto pertinente y para sorpresa de mi y de mis amistades, sonó por la megafonía como tercer local mi nombre,menudo sorpresón!
Para celebrarlo, nos fuimos a comer una paellita al CHIRINGUITO, el alcalde Cecilio, Victor,Jose, Jordi, Luna,Pilar,Celia, Malagueño y yo.

5ª MARATO DEL MEDITERRANI, 18 OCT 09

Después de haber corrido la 1ªcursa Cavalls del Vent,hace apenas dos semanas, me encontraba muy bien física y mentalmente para afrontar mi tercera maratón.

La salida y llegada de la 5ª maratón del Mediterrani se dió en el mismo Canal Olímpico a las 09:00 horas de la mañana. Amaneció despejado, me encontraba pletórico de fuerzas, así que se estaban dando todos los condicionantes para hacer algo grande .

El circuito era totalmente plano al nivel del mar, y gran parte de este discurrió al lado del mar Mediterraneo por las poblaciones de Castelldefels, Gavá y Sitges (les botigues).

A las nueve en punto se dió el pistoletazo de salida de las tres cursas: la Popular, laMedia y la reina: La Maratón.

A continuación se detallan los tiempos en el km 5, 10 y 21.097:


-km 5: 00:21:20

-km10: 00:44:32

-km 21.097: 01:33:38


Al final acabé en la 26 posición de 217 corredores que consiguieron finalizarla con un registro de 03:09:49, rodando de media a 4:30 minutos/km y consiguiendo mi mejor marca en esta disciplina.

Que alegría me dió encontrarme a mi gran amigo Esteban en compañia de su hija Naya, en la meta animándome y inmortalizando el momento. Mil graciás a los dos!!!!

Al final acabé bien físicamente aunque los geles no me acabaron de sentar muy bien.


1ªCURSA CAVALLS DEL VENT:80KM, 3 Y 4 DE OCTUBRE DE2009


Los días 3 y 4 Octubre de 2009 el Parque Natural del Cadí-Moixeró abrió sus puertas a una carrera que busca la comunión entre deporte y naturaleza. La mítica travesía de Cavalls del Vent se transforma por primera vez en carrera: "Salomon Nature Trails".
La verdad es que no me costó mucho convencer a Esteban, así que el viernes 2 de Oct, a las 21:00 horas ya nos encontrábamos en Bagá, comiendo macarrones y Pollo acompañado de un buen vinico. A la hora de la cena nos acompañaban en el extenso comedor varios corredores vascos y personal de la organización. No tardamos mucho en retirarnos a la habitación para revisar y preparar el material para el día siguiente. El recorrido de 82 km que mañana realizaremos enlaza los parajes de especial interés del parque Natural: el mazizo de El Pedraforca, Los bosques del santuario de Gresolet, Els Empedrats, el Pedró dels Quatre Batlles -La Tosa- o el valle de Gréixer, al mismo tiempo que pasa por los siguientes 8 refugios:
( KM/ DES.+)
-Refugi de Rebost: 7,5km / 1.105 m Desnivel +
-Refugi Niu de l´Aguila 14,2 / 880
-Refugi Serrat de les Esposes 24,4 / 340
-Refugi dels Cortals 29,9 / 195
-Refugi Prat d´Aguiló 40,4 / 715
-Refugi Lluís Estasen 52,4 / 475
-Refugi del Gresolet 55,9 / 100
-Coll de la Bena 59 / 965
-Refugi Sant Jordi 69,4 / 200
Nos levantamos temprano, almorzamos y nos dirigimos al pabellón de deportes de Bagá a recoger los dorsales. Se ceñía sobre nosotros una gran duda: ¿ llevar o no Bastones? Allí en el pabellón nos informamos y nos lo aconsejaron sin lugar a dudas y más siendo nobatos en esto de los trails.
Por fin llegó la hora de la salida, eran las 11 horas de la mañana y cerca de 400 corredores nos encontrábamos en la plaza de Bagá (788 metros)!!!! Salimos todos eufóricos!!! Así que daba inicio este gran reto!! Salvo por lesión, estábamos muy concenciados que si o si había que acabarla como fuese y así es como transcurrió!!!
La parte de mayor dureza transcurrió desde Bagá (788 metros) hasta coronar el Refugi Niu de l´Aliga (2520 m). Fueron 14 km con un desnivel + de casi 2.000 metros. Me encontré muy fuerte en esta parte del recorrido, llegando en algunos momentos a esperar a mi gran compañero de cursas Esteban!! Pero las carreras no son como comienzan sinó como acaban. A mitad entre el refugio del Rebost y del Niu de l´Aliga, nos asaltaron con éxito y sin compasión un puñado de abejas!!! Dos picadas fueron a parar a mi pierna izquierda!!
Como todo lo que se sube se baja, hasta llegar al Refugio de Prat d´Aguiló, mitad de carrera aproximadamente, el recorrido fué más "light". Fueron 26 km con un desnivel + de 1250 metros aprox. Justo antes de llegar a Prat de Aguiló, en una de esas fuertes bajadas, me fastidié dos uñas del pie izquierdo!!! Ví las estrellas!!! Que mal lo pasé!!!
Eran cerca de las 19:00 horas cuando llegamos al Refugio Prat d´Aguiló!!! Nos esperaba un caldito caliente, bocadillo y cambio de ropa para afrontar la noche con garantias. La organización nos revisó el material obligatorio: cortavientos, manta térmica y frontal con sus pilas de recambio.
Después de un largo descanso, que bonito fué subir els Pas dels Casolans anocheciendo con luna llena de fondo!!!! En estos momentos andaba un poco tocado por el dolor de uñas, sobre todo en las bajadas y al contrario que Esteban que iba de menos a más!!! Una vez coronamos la serra Pedregosa (2442m) vino una larguísima bajada de nos 12 km aprox, pasando por los refugios de LLuís Estasen y Gresolet. Se me hizo eterno.
Ya solo quedaban 25 km para acabar y el refugio siguiente se encontraba a 14 km y 965 m desnivel +, superando de por medio els Empedrats ( garganta donde circula el Torrent del Forat a través de las gigantescas piedras caidas de la montaña). Llegué al refugio Sant Jordi y último entre escalofríos, así que no me demoré demasiado en reanudar la marcha. Solo nos quedaban 11 km y 200 metros desnivel de súbida, ya estaba casi echo, se hicieron interminables y más los ultimos 4 km de aproximacion a Bagá por asfalto.
Aleluya, Por fin entramos corriendo a Bagá Joan, Esteban y yo, cruzando la meta abrazados sobre las 04:30 horas de la madrugada!!! Que emoción tran grande se tiene cuando uno logra un reto tan bonito, duro y espectacular como es finalizar 82 km con un desnivel + de 5.800 metros y acumulado de 11.600. Una experiencia deportiva jamás antes vivida y que se repetirá el año que viene sin lugar a dudas.
El TIEMPO FINAL: 17 h 29´49 y POSICIÓN 141 DE 355 CORREDORES.
Enlace video carrera: www.youtube.com/watch?v=B_h7_2aeJcA

domingo, 28 de junio de 2009

Ascensión al Puigmal y Puig de Dorria pel Collet de les Barraques (21 Junio 09)


Para esta excursión, Pati y Yo tomamos como punto de inicio el "Collet de Les Barraques" (a 10 km de Planoles, pasado el refugio forestal Corral Blanc), al qual llegamos en coche. Desde el Collado se tiene una vista preciosa del Puigmal!! cayó la primera digital con nosotros como protagonistas.

Nos aprovisionamos con todo lo necesario o así lo creia yo!! y comenzamos a ascender en sentido NO, atravesando el frondoso bosque y siguiendo la valla por la izquierda . Seguimos durante 30 minutos subiendo hasta llegar a un montículoo rocoso sin carácter de cumbre: "El Roc Blanc (2.020 metros)".

Continuamos subiendo por esta larga loma, que se conoce como "Serra de Planès o Serra de Vaquerissa y que es una de las más largas de la región. Después de superar una zona de pendientes muy suabes, alcanzamos otra más fuerte. Fue en ese punto donde las ráfagas de viento soplablan con gran fuerza e insistencia. Paramos un instante para ponernos un forro polar veraniego y el cortavientos. Menos mal que me llevé dos mudas de ropa, ya que Pati pensaba coronar casi un 3000 en manga corta!!! Hubiera sido imposible, menuda Boyscout estás echa!!!
Unos metros más adelante, alcanzamos un pequeño rellano y aprovechamos para picar algo de frutos secos en un coberizo de piedras. Seguimos subiendo hasta llegar al amplísimo Coll de Queralbs (2.531 m, 1h 30 min). Paramos un instante para contemplar el hermosísimo Vall de Ribes y el Puig de Dòrria.
Reanudamos la ascensión en sentido N-NE, a través de unas amplias y suaves pendientes que culminan en la Tossa del Pas dels Lladres (2.665 m, 2 horas). Una larga y muy poco accidentada cresta une esta cumbre con la del Puigmal a través del Pic d´ER y el Pas dels Lladres. Después de superar unos pequeños montículos se alcanza el Pic d´ER (2.653 m, 2 h 15 min), que reconoceremos fácilmente gracias al palo clavado en la cumbre. Bajo ese palo, descansamos un rato y aprovechamos para comer algo, justo antes de afrontar la ascensión final al Puigmal. El viento no paraba de incordiar!!! Aquí fué dónde nos pegamos unos tragos de la bota de vino.
A partir de aquí, la cresta se vuelve extraordinariamente estrecha y aérea. 15 minutos más tarde se alcanza el mítico e histórico Pas dels Lladres (2.665, 2h 30 min), a los pies del Puigmal.
Iniciamos el último tramo de la ascensión a la cumbre del Puigmal subiendo en sentido NE, a través de una pendiente bastante fuerte que nos deja a los pies de una corta cresta rocosa. Una vez superada esta fácil cresta, la loma se vuelve mucho más ancha, aunque también aumenta la inclinación de la pendiente. Al final coronamos la cumbre del PUigmal (2.910 m, 3 h 10 min), mirador de primera categoría y punto culminante de esta travesia.
Hicimos fotos de rigor y nos resguardamos del viento. Sacamos el jamoncito bueno de Teruel, pan y tomates!! Nos sentó de vicio!!! ehhhh Pati??? Descansamos alrededor de una hora.
Una vez saciado el apetito y repuestas las fuerzas, descendimos el Puigmal, por el mismo recorrido que en la subida. Al contrario que en la ida, decidimos coronar el Puig de Dòrria y atajar montaña através hasta llegar al sendero de la Serra de Vaquerissa.

lunes, 15 de junio de 2009

"SCHWARZWALD": La Selva Negra (del 23 al 27 de Mayo 09)

El vuelo "FR 9555" con destino Memmingen, aterrizó a las 11:50 sin ningún tipo de retraso. Nada más llegar recogimos el coche de alquiler de "Hertz" en el mismo aeropuerto, un Kia familiar con apenas 43.000 km. Nos hicimos con sus llaves y nos pusimos en marcha con destino TITISEE (208 km). A medio camino paramos en MEERSBURG, para comer algo, hacia un calor asfixiante, impropio de un país centroeuropeo de finales de mayo. Comimos en un terrazita de un restaurante muy agradable, una ensalada de pollo con frutas y dos frankfurts gigantes.

Una vez saciamos nuestro apetito, reiniciamos la marcha hacía el hotel "Seebachstueble", muy próximo al turístico y conocido lago TITISEE. Menos mal que fuímos precavidos y nos trajimos con nosotros desde barcelona el GPS "tom tom", ya que sin su ayuda nos hubiera costado horrores encontrar la ubicación del citado hotel. Llegamos cerca de las 17:00 horas, dejamos el equipaje en la habitación que nos asignaron (nº16) y nos explicaron el funcionamiento del hotel y horarios del Buffet desayuno(de 8 a 10 horas) y cena (a partir de las 20:00 horas).

En nuestra primera tarde en Alemania, decidimos desplazarnos a FREIBURG, ciudad universitaria donde se conjugan a la perfección tradición y modernidad, cultura y naturaleza . Tanto a Pilar como a mi, nos fascinó esta pequeña y acogedora ciudad. Aparcamos el coche en un Parking Privado situado a los pies de la montaña más popular de esta encantadora ciudad: "Schauinsland".

Antes de adentrarnos en el corazón de esta pequeña y vinícola ciudad, nos paseamos por los innumerables senderos de la "Schauinsland" (1.284 m ). Esta montaña, es el lugar escogido por sus habitantes para relajarse y tomarse una cañitas bien frescas!!!!

Después de pasearnos y tener una perspertiva aérea de FREIBURG, nos adentramos en la city. El monumento más emblemático sin lugar a dudas es su Catedral medieval, cuya torre de 116 metros, se considera una obra maestra de la arquitrectura gótica en Europa.

Alrededor de la catedral, se encuentra el pintoresco casco antiguo, lleno de colorido y de múltiples tesoros arquitectónicos: las dos puertas medievales de la ciudad ("Stadttore"), el antiguo y viejo ayuntamiento y los "Bächle", pequeños canales que recorren calles y callejones.

Ambos coincidimos en destacar lo bonita que es FREIBURG, nos encantó el colorido de sus calles, la paz y armonia que se respira, lo limpio que estaba todo (no había ni un solo papel en el suelo) y la amabilidad de sus gentes.

Paseando por las calles de esta elegantísima ciudad, conocimos a un Pintor Rumano, el cual nos acompañó muy gustosamente a un supermercado, y fué allí donde nos aprovisionamos de algo de comida para la noche.

Al llegar al hotel cenamos y decidimos el itinerario del día siguiente.

DOMINGO 24 de MAYO

Como ya va siendo costumbre en nosotros cada vez que viajamos, nos levantamos bien prontito y nos dirigimos hacía el Buffet del Hotel . Lo curioso fue que a cada huésped del hotel se le asignaba una mesa con el número identificativo de la habitación (la nuestra la nº16) para el desayuno. El buffet nos dejó perplejos!!! que pasada y que bueno estaba todo, desde surtido de bolleria y todo tipo de panes, embutidos, quesos, mantequillas, yogures y mermeladas artesanales, todo tipo de surtido de frutas, zumos, infusiones etc.... Menudo festín nos pegamos ehhhh Pilarín!!!!

La ruta que teníamos preparada para hoy consistía en visitar: DONAUESCHINGEN, VILLINGEN-SCHWENNINGEN, TRIBERG y TITISEE.La primera parada la realizamos en DONAUESCHINGEN, popularmente conocida como "la ciudad del Nacimiento del Danubio". Lo primero que visitamos en esta pintoresca capital , fue el nacimiento del río Danubio, en el parque de Palacio de los príncipes de "Fürstenberg". Realizamos fotos de rigor, nos dimos una vuelta entre sus bellas casas modernistas y acabamos tomando en en el "Café Vivaldi" un cafetito.

La siguiente parada fueron las poblaciones de VILLINGEN-SCHWENNINGEN. Ambas están separadas por unos 4 km. Está última fue la que visitamos en primer lugar. Nos paseamos por sus solitarias calles, por sus frondosos y verdosos parques y casco histórico. Tras recorrerla durante una hora, nos dirijimos hacía VILLINGEN.

viernes, 22 de mayo de 2009

25ª TRANSÈQUIA 15 MARÇ 2009

Para esta caminata Popular de las tierras del Bages, subieron al Pont de Vilomara la tarde-noche de antes, Rosa y mi padre Emi.

Para la ocasión, cenamos una ensaladita marca de la casa y cabrito rebozado preparado por la casera: Pilar. Después de cenar vimos "Australia" en el proyector, acostándonos ya bien entrada la madrugada.
En todos los relatos hace falta conocer el origen, sentido y la importancia que dan la gente del Bages a esta multitudinária caminata popular. "En el siglo XIV, el Consejo de Manresa decidió construir un canal de agua (acequía) entre las poblaciones de Balsareny y Manresa (26 Km. Aproximádamente) con el objetivo de paliar la sequía, para llevar el agua del llobregat a la ciudad. En el 1383 se finalizó la acequía y se acabó con la peste, hambre y sequía que sufría la comarca del Bages."Los autobuses que nos tenían que llevar a Balsareny salían de 07:00 a 09:00 horas de la estación de Manresa, así que madrugamos de lo lindo (06:00 horas) para presentarnos a primera hora en Manresa y evitar el aluvión y colas de gente que se presumía que acudirian como cada año (7.600 pax segun dadas facilitadas por la organización).

El itinerario que seguimos fué desde Balsareny a Manresa, siguiendo la acequia durante unos 26 Km., pasando por Sallent, Mas de les Coves, Santpedor, Sant Fruitós y Parc de la Agulla.

Llegamos cerca de la 08:30 horas a Balsareny, cogimos butifarra con llesca de Pan de Pages y pegamos un par de tragos al porroncete. Nos estaba esperando en esta localidad Pepe (tio de Pilar), nos acompañó un trozo del camino y debido al ritmazo que llevaba lo perdimos de vista finalmente.

La organización de la Transèquia (La Jove Cambra Internacional de Manresa), dispuso de diferentes puntos de control para aprovisionarnos de comida y bebida: Balsareny (Butifarra, agua y Vino),Sallent (Peras y agua), Mas de les Coves (galletas y agua), Santpedor (zumo naranja y agua), Sant Iscle (frutos secos y agua) y Parc de la Agulla (caldo, coca y bebida).

martes, 12 de mayo de 2009

1/2 MARATON GERONA 10 MAYO 09

Para esta cursa llegué en un estado físico y mental excelente, después de haber corrido hace 15 días la V cursa de montaña de Vallhonesta y la semana anterior la VII Maratón de Empuries.

Para la media de Girona, me acompañó Victor, un ya habitual corredor en cursas de montaña y asfalto. Nos desplazamos desde el Pont de Vilomara hasta Gerona. LLegamos a la capital anfitriona de la carrera a las 08:15 horas, recogimos dorsales, camiseta técnica e hicimos fotos conmemorativas.
Mientras pusimos los dorsales en la parte delantera de nuestras respectivas camisetas, me estrené con los "Power Hell" de banana y fresa que me ofreció victor. Además de riquísimo, me fué de maravilla, tal y como vereis más adelante en los tiempos.
La salida se dió a las 09:30 horas y salímos escopeteados.
Km 5: Tiempo Parcial: 00:19:22
Km 10: Tiempo Parcial: 00:20:33 Tiempo Total: 00:39:55
Km 15: Tiempo Parcial: 00:21:00 Tiempo Total: 01:00:55
Km20: Tiempo Parcial: 00:21:08 Tiempo Total: 01:22:04
Km 21.097: Tiempo Total: 01:26:57
Acabé la carrera en la 35º posición de los 445 corredores que consiguieron finalizarla, rodando a 04:08 km/h de media y Victor en la 68º con 01:30:51 y rodando de media 04:19 km/h.



miércoles, 6 de mayo de 2009

VII MARATO EMPURIES 3 MAIG 2009


El Jueves 30 de Abril subimos a la SCALA, sin antes pasar por Blanes y hacer visita a la Mercè y Lluis. Comimos en el paseo marítimo y nos enseñaron el pisete, la Habitación de la Marieta y el video de ella en el 7º mes de embarazo.

De Camino a la SCALA se nos ocurrió invitar a Maria Jesus y Raúl a que subieran a pasar el puente de Mayo con nosotros. Así que dicho y echo, nos encontrábamos a media noche cenando los quatro juntos, acompañado de un buen rosadito.

El Viernes 1 de Mayo, "día del trabajador" y el sábado lo ocupamos paseando, rodando en bici, visitando el Castillo de Perelada, tomando el sol y viendo el Derby decisivo en un Bar del casco antiguo de la SCALA. Allí conocimos a los maratonianos Blas Herrera Reyes y Sixto Pallas.

El Sábado 2 de Mayo nos acostamos pronto, para ir descansados para la Maratón en mi caso y los 14 que le tocaban a Pilar.


Como ya es un ritual en todas las carreras, nos levantamos bien temprano (7:00 horas), desayunamos cereales, café y nos vestimos para la gran cita.


La organización de la Maratón (Ayuntamiento de la Scala con la colaboración de la Federación Catalana de Atletismo) fijó la hora de salida a las 9:00 horas delante del Museo de Arqueología de Empuries, lugar de espectacular belleza que desborda historia y cultura.

15minutos antes de su inicio, hicimos acto de presencia en las inmediaciones de la salida, encontrándonos de nuevo a Blas, Sixto y Thilo. Realizamos fotos recordatorias y nos dirigimos hacía la guardia romana que flanqueaba, custodiaba y guiaba por el interior de les ruines d´Empuries a todos los corredores hasta el lugar de salida .

Según hora acordada por la organización, se dió el pistoletazo de salida. Durante los primeros 9 km, pilar y yo corrimos por el paseo de les ruines de Empuries, carretera de la Scala que va a Sant Martí Empuries, centro histórico de la Scala que bordea magestuosas calitas, paseo Marítimo y Avenida Riells. Blas y Sixto nos adelantaron mientras rodábamos y haciamos fotos que inmortalizaran el momento.
En el punto Kilométrico 9, la organización dividió a los del 1/3 de la Maratón y a los Maratonianos; hasta entonces habíamos rodado a una velocidad medía de 11´2 km/h. A partir de este momento aumenté el ritmo de carrera adelantando a un sinfín de corredores y en busca y captura de los "Fondistes del Penedés".

En el Km 10 mi GPS marcaba un tiempo de 00:52:37 , una velocidad media de 11´6 km/h y una velocidad máxima de 21,1 km/h.
Un poco más adelante adelanté a Sixto y me cruzé con Blas en la carretera que une las localidades de la Scala, Albons y Bellcaire. En esta última localidad dimos media vuelta, y pasé en la 110º posición por la la 1/2 de Maratón (km 21.097 m) con un tiempo de 01:43:49, velocidad media de 13 km/h y velocidad máxima de 17´2 km/h.

A estas alturas de la carrera hacía mucha calor y el viento apenas soplaba, me hidrataba a base de sales y me empapé todo el cuerpo a base de botellines de agua. Está rutina la mantuve durante toda la Maratón.

La segunda parte de la Maratón transcurrió entre las localidades de Scala, Sant Martí Empúries y Sant Pere Pescador.Para mi fué la más dura, era casi medo día y hacía un calor infernal.

Fué entre el 30 y 35 cuando tuve mi bajón físico y Psíquico. Pasé por el Km 30 con un tiempo de 02:28:50, velocidad media de 12,1 km/h y una velocidad máxima de 15,1 km/h.

Me repuse finalmente del 35 al 42, de Sant Pere Pescador a la meta del Museo de Arqueología de Empúries. Pase por el 40 con un tiempo de 03:24:54, velocidad media de 10,8 km/h y Máxima de 13,3 km/h.

En el último kilómetro adelanté a Blas, desfondado por completo, le animé a que corriera y siguiera mi estela. Miré hacía atrás y observé que no me seguía y justo antes de atravesar la linea de meta me encontré con Pilar que me estaba esperando, la agarré de la mano y le propuse que me acompañara hasta la meta!! Corrió unos metros en mi compañia y desistió justo en la última curva, así que no tuve más remedio que cruzarla solo!! Allá me esperaban Mª jesus y Raúl, lo cual me hizo muchísima ilusión!! Raulete me hizo un par de fotos que tienen un valor sentimental muy grande para mi!! Vaya detallazo!! Grande Raul, grande!!!
Cruzé la línea de meta en la 84º posición 03:36:30, habiendo rodado a 5:08 km/h de media y quemado exactamente 3195 calorías.
Blas Herrera Reyes (dorsal 423) la acabó en la 104º con 03:40:21 a 05:15 km/h de media. Sixto Pallas (dorsal 453) en la 113º con 03:43:27 a 05:18 km/h de media y Thilo Schliebener(dorsal 100) en 42º con 03:19:27 a 04:44 km/h de media.
La semana siguiente os contaré que tal fué en la 1/2 de Gerona.

lunes, 27 de abril de 2009

V Pujada a Vallhonesta 26 abril 2009 (Sant Vicenç de Castellet)

De nuevo, para no romper la tradición, nos reunimos los 3 fantásticos en una nueva cursa de montaña, "La V pujada a Vallhonesta" en la localidad vecina al Pont de Vilomara: Sant Vicenç de Castellet", para muchos la competencia!!

El circuito de la Prueba consta de 13, 6 km. de una gran belleza, pasando por al lado del parque Natural de la Serra de L´Obac, subiendo a la Ermita de Vallhonesta y descendiendo durante 3 km largos hasta la meta.


La organización (Club Esquaix Atlètic Castellet) para motivar a todos los asistentes, propuso al igual que el año pasado, "El repte de L´hora": Todo aquel que consiga finalizar la prueba por debajo de 1 hora será obsequiado con una botella de vino de la zona.

Nos presentamos a las 9 h de la mañana, justo 1 hora antes del pitido inicial, para recoger dorsales, echar fotos de rigor y realizar el calentamiento óptimo para salir a todo gas a por el vinico!!

La mañana amenazaba con lluvia, y que os voy a contar!! el hombre del tiempo no se equivocó, apenas iniciada la carrera se puso a llover hasta bien finalizada.

La estrategia a seguir era apretar durante el llano de los 5 primeros km, aguantar la ascensión del 5 al 10 km y volar en la bajada hasta traspasar la meta.

Y así fué, fundimos el crono Victor y Yo en el km 5 con un registro de 00:19:43, coronamos el Km 10 con 00:43:33 y finalizándola en la 28º posición con 00:56:21, victor en la 33ª con 00:56:46 y Pilar en la 245º con un registro de 01:19:40 de los 294 personas inscritas que consiguieron acabarla.

El reto se consiguió con un par de botellitas, que más tarde la tomaríamos en el "Chiringuito" amb la Gent del Pont ( Victor, Luna, Jose,Cecilio, Guerrero y Pilar)

Hasta la siguiente......

miércoles, 8 de abril de 2009

31ª Cursa Barri Sant Antoni 25 Gener 2009

El nuevo año comienza deportivamente con esta cursa popular barcelonina, que celebró su edición más multitudinaria con más de 3.000 pax inscritas.

Nos citamos Agustí y yo en la parrilla de Salida a las 09:30 h en la C/ floridablanca con Calabría. Para esta cursa, me encontraba mejor físicamente que en cursas anteriores, los dolores en articulaciones no eran tan intensos.
Se dió la salida según hora acordada, salimos escopeteados los dos, pasamos por el punto kilométrico 5 con un tiempo de 00:22:57. A partir de ahí me despegué de Agustí y mejoré el registro de los últimos 5 km con 00:21:07, cuzando la meta en la 607 posición con un registro de 00:44:03 de los 2632 corredores que finalizaron la prueba, rodando a 4:25 de media el km. Agustí la finalizó con 48 minutos largos.


Acabamos muy contentos, por haber estrenado el año como se merecía y por los registros obtenidos.

lunes, 6 de abril de 2009

X Cursa Bombers 5 Abril 2009


No hay en toda la capital, una cursa tan multitudinaria y glamurosa como la dels Bombers, patrocinada como no por "Nike".

Para esta cursa, quedamos con Agustí en campo del Europa y Ramón en una de las entradas del parque de la ciudadela, que más tarde no encontraríamos.
La cursa comenzó según hora acordada por la organización, a las 10:00h, pasados 9 minutos del pitido inicial, cruzamos la línea de salida y comenzamos a rodar por las calles infestadas de corredores. Apenas unos metros más adelante de la salida, fuimos a la caza de los bomberos que se veian a lo lejos, iban corriendo con el trage ignifugo, bombona oxígeno, botas, mascarilla y casco; ver para creer!!! Los alcanzamos y nos fotografíamos con ellos!!!

Pilar acabó la cursa en la posición 10.467 con 00:55:15 (Km2´5: 14:37, km5: 29:11, km7´5: 42:39 ), yo en la 10.427 con 0:55:10 (km2´5: 14:38, km5: 29:15, km7´5: 42:40) de los más de 17.500 pax inscritas y Agutí que no se inscribió quedó mejor posicionado, bajando de los 55 minutos.


Lo mejor de la cursa, volver a rodar con Agustí y Pilar, que desde la San Silvestre que no lo hacíamos y pasar la mañana de corto corriendo por barna.

viernes, 3 de abril de 2009

Marató BARCELONA 1 de MARÇ 2009

A principios de año, quien nos diría que un uno de Marzo estaríamos corriendo la Maratón de Barcelona. Pués aquí estamos para relataros tal y como transcurrió esta gran azaña!!!

Para la reina de las carreras, quedamos: Sonia, Ramón, Esteban, Pilar y Yo. Nuestro objetivo, era sin lugar a dudas conseguir finalizarla dentro del tiempo máximo estimado por la organización (6 horas).

Para acudir al lugar de Salida (Plaza España) cogimos el metro, ya que no sabíamos como transcurriría la reina de las carreras.
La hora de salida estaba fijada por la organización a las 08:30 horas, acompañado del "We are the Champions" de Fredy Mercury. Se nos puso la piel de gallina al escuchar ese temazo!! Barcelona estaba el día de hoy infestado de corredores de los lugares más recónditos del mundo. Nunca nos habíamos imaginado el reclamo que supone la organización de una Maratón, y más teniendo en cuenta que quien lo organizaba era Barcelona.


Tuvimos mucha suerte, que para esta carrera no apareciera el sol y las nubes tuvieran más protagonismo!!!

Para esta emblemática carrera la organización puso a disposición de los corredores 6 liebres que marcaban los tiempos de: 3h00´,3h15´, 3h30´, 3h45´, 4h00´y 4h30´.

El avitollamiento líquido cada 5 km y uno extra en el 38, el sólido también cada 5 km comenzando a partir del 25 y el de Esponjas cada 5 a partir del 7´5 .

El circuito era totalmente urbano, pasando por los lugares más emblemáticos de Barcelona: Camp Nou, Avenida Diagonal, Gran via, Paseo de Gracia, Pedrera, paseo Sant Joan, Hospital Sant Pablo, Sagrada Familia, Avenida Meridiana, Puente Calatrava, Plaza de las Glorias, Torre Agbar, Rambla Prim, Forum, Avenida Litoral,Puerto Olímpico, Ciudadela, Plaza Cataluña, Plaza Sant Jaume, Calle Ferran, Las Ramblas, Avenida Paralelo y Plaza España.

La mitad de la carrera transcurrió con una sonrisa de oreja a oreja!! pasamos por el 21.097 mts. a 02:15:00 horas, habiendo parado un par de veces para hacer visita al Sr. Wc. Del 25 al 30 hicieron acto de presencia las molestias en articulaciones de las rodillas de Pilar. Tal y como me describía in situ: " Me están quemando las rodillas", y no me extraña, ya que no tiene bolsa protectora en ambas. Del 30 al 32 tuvimos que aminorar considerablemente el ritmo en carrera para que Pilar se recuperara. Cada km que avanzábamos se hacía un suplicio, pero entre la vergüenza de retirarse, lo tozudez y lo fuerte y luchadora que es esta mujer, los Kilómetros nos los íbamos liquidando.

Como os podeis imaginar, ocupábamos la cola de la carrera; Nos codeamos con un par de italianos, uno de los cuales iba literalmente cojo, arrastrando la pierna ya desde el km 30 por lo menos, con corredores chinos y japoneses, con el último nos fotografiamos llegando a la Plaza Sant Jaume (km 38) y con mi vecino el taxista, maratoniano desde hace muchos años.

Pero lo que más nos cautivó fué un corredor Francés de nombre "Jose", de no menos de 70 años, que nos lo encontramos sobre el km 36 y a la que su mujer iba siguiendo durante todo el circuito fotografiándolo. Capturamos este momento tan bello, y más tarde su mujer nos preguntó: " habeis visto a mi marido???" a la que nosotros le indicamos que andaba unos metros más retrasado. Ya quedaba menos, las posibilidades de finalizar la prueba aumentaban, pero el agotamiento hacía mella en nosotros cada vez más. La verdad es que: "una imagen vale más que mil palabras", y sino observar con atención la fotografía de arriba!!! Dará mucho que hablar esta imagen, describe a la perfección lo que supone acabar una Maratón y más teniendo en cuenta que éramos unos primerizos.
Los últimos kilómetros se hicieron interminables, pero al final logramos finalizarla con un tiempo de 05:33:00, aproximadamente, ya que antes de cruzar la meta nos paramos para inmortalizar el momento!! Que satisfacción tan grande conseguir tal reto, no al alcance de todo el mundo!!! Mucha pero que mucha voluntad tuvimos y más ahun la Pilarica, que con dolores intensos en ambas rodillas durante gran parte del recorrido, sacó las fuerzas y la motivación de vete a saber de donde!!!

Bravo, bravísimo Pilar!!! Queremos dar las gracias a todos aquellos que creyeron en nosotros y a todos los que nos animaron en los momentos más difíciles!!! Sin vuestra ayuda dudo que lo hubiéramos conseguido!!!

De regreso a casa en metro con nuestra medalla colgada en el pecho, algún que otro traunseuente se atrevía a aplaudirnos!!! Os podeis imaginar la imagen, dos cojos bajando escaleras por el metro!!

Para Celebrarlo nos fuímos al chino del barrio. Por la experiencia vivida, seguro que habrán otras maratones que correr y relatar.